Plan canicule : Adoptez les bons gestes

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Les températures élevées sont là et il est important de savoir les gestes essentiels à adopter pour passer l’été en toute sécurité.

Dans votre logement :

  • Fermez volets et rideaux pendant la journée
  • Aérez votre logement la nuit et tôt le matin
  • Utilisez ventilateurs et climatisation si possible

Hydratez-vous régulièrement :

  • Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans soif
  • Évitez l’alcool et les boissons sucrées
  • Privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes)

Évitez les sorties aux heures chaudes :

  • Limitez les activités extérieures entre 12h et 16h
  • Portez des vêtements légers et clairs
  • Recherchez les lieux climatisés (centres commerciaux, bibliothèques)

Seniors : vous n’êtes pas seuls

Les personnes âgées sont plus vulnérables aux fortes chaleurs.

Si vous avez plus de 65 ans ou si vous connaissez une personne âgée isolée, n’hésitez pas à contacter le service municipal « Allo Seniors » de Toulouse.

Ce service gratuit propose :

  • Écoute et conseils personnalisés
  • Aide et orientation vers les services adaptés
  • Accompagnement pendant les épisodes de canicule

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