Les températures élevées sont là et il est important de savoir les gestes essentiels à adopter pour passer l’été en toute sécurité.
Dans votre logement :
Fermez volets et rideaux pendant la journée
Aérez votre logement la nuit et tôt le matin
Utilisez ventilateurs et climatisation si possible
Hydratez-vous régulièrement :
Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans soif
Évitez l’alcool et les boissons sucrées
Privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes)
Évitez les sorties aux heures chaudes :
Limitez les activités extérieures entre 12h et 16h
Portez des vêtements légers et clairs
Recherchez les lieux climatisés (centres commerciaux, bibliothèques)
Seniors : vous n’êtes pas seuls
Les personnes âgées sont plus vulnérables aux fortes chaleurs.
Si vous avez plus de 65 ans ou si vous connaissez une personne âgée isolée, n’hésitez pas à contacter le service municipal « Allo Seniors » de Toulouse.
