Plan canicule : Adoptez les bons gestes

Les températures élevées sont là et il est important de savoir les gestes essentiels à adopter pour passer l’été en toute sécurité.

Dans votre logement :

• Fermez volets et rideaux pendant la journée
• Aérez votre logement la nuit et tôt le matin
• Utilisez ventilateurs et climatisation si possible

Hydratez-vous régulièrement :

• Buvez de l’eau tout au long de la journée, même sans soif
• Évitez l’alcool et les boissons sucrées
• Privilégiez les aliments riches en eau (fruits, légumes)

Évitez les sorties aux heures chaudes :

• Limitez les activités extérieures entre 12h et 16h
• Portez des vêtements légers et clairs
• Recherchez les lieux climatisés (centres commerciaux, bibliothèques)

Retrouvez plus de conseils : vivre avec la chaleur

Les dispositifs d’aide pour les personnes à risque

Si vous faites partie des personnes à risque (personnes âgées, jeunes enfants, personnes en situation de handicap…), pensez à vous inscrire sur le registre de votre commune afin de bénéficier d’une aide pendant les fortes chaleurs estivales.

N’hésitez pas à vous renseigner auprès des services de votre commune afin d’en savoir plus sur les dispositifs mis à votre disposition pour faire face à la canicule.

Si vous résidez à Toulouse :

La mairie met en place un dispositif pour lutter contre la vague de chaleur : espaces climatisés, tarif des piscines municipales réduit… en savoir plus

Si vous avez plus de 65 ans ou si vous connaissez une personne âgée isolée, n’hésitez pas à contacter le service municipal « Allo Seniors » de Toulouse.

Ce service gratuit propose :

• Écoute et conseils personnalisés
• Aide et orientation vers les services adaptés
• Accompagnement pendant les épisodes de canicule